chúng tôi đọc dồi dào thông báo về Mieng dan trang rang crest 3d white rằng nhiều thực phẩm không tốt tạo ra mảng bám hoặc làm răng đổi màu , gây mùi hôi , làm ê ... Ngày ngày đi chợ , bạn hãy chọn lọc những thực phẩm tươi ngon và lành mạnh cho răng trắng khỏe nữa nhé. 10 loại thực phẩm sau đây sẽ cho bạn thông báo hữu ích.
Đồ uống canh giữ răng – Trà xanh
Trà xanh chứa polyphenol chống oxy hóa có thể ức chế sự phát triển của vi khuẩn trong miệng , nhờ đó hơi thở thơm tho. Khi ta hãm trà , chất fluoride trong lá tiết ra nước để khi ta uống , fluoride sẽ thấm vào răng , canh giữ men răng khỏi sự tấn công của . Trà còn có thể loại bớt mảng bám và ngăn ngừa các bệnh về lợi. Việt Nam , một Vùng đất của trà xanh , một thức uống tuyệt vời và hà tằn hà tiện , các bạn đừng thứ lỗi nhé.
Đồ uống dinh dưỡng cho răng – Sữa và sữa chua
Sữa và sữa chua không đường là chọn lọc tốt để làm đồ uống luôn luôn , nhờ hàm lượng axit thấp giúp răng đỡ bị mòn , lượng đường thấp canh giữ răng khỏi sâu. Và sữa từ lâu vốn được coi là nguồn canxi thiên nhiên dồi dào cho răng phát triển.



Đồ ăn vặt cho răng – Phô mai
Phô mai có chứa ít carbohydrate ( là chất bột đường ) nên nó được mệnh danh là đồ ăn vặt chống sâu răng. Hơn thế nữa , với hàm lượng canxi và phốt phát cao , phô mai rất tốt để tái tạo men răng , giúp răng khỏe mạnh , bền vững. Phô mai còn có thể thăng bằng độ pH trong miệng , hỗ trợ miệng tiết thêm nước bọt để tiêu diệt vi khuẩn gây sâu răng và các bệnh về lợi.
Món tráng miệng cần thiết cho răng – trái cây
Răng rất cần tu bổ vitamin C , tối ưu từ nguồn trái cây thiên nhiên như táo , dâu tây , chanh cam bưởi , và đặc biệt là trái kiwis. Các loại trái cây này còn chất chứa keo giữ cho các tế bào liên kết kiên cố , thành ra trái cây không chỉ thiết yếu đối với da mà còn rất cần thiết cho các mô ở lợi. Nếu bạn không Có sẵn vitamin C , hệ collagen trong lợi bị mất liên kết , lợi bị yếu dần , mở đường cho vi khuẩn gây ra bệnh nha chu.
Rau xanh cho răng
Các loại rau chứa vitamin A như bí đỏ , cà rốt , khoai lang , bông cải rất cần thiết cho quá trình hình thành men răng. Còn các loại rau giòn có thể cọ sạch , mát xa và giúp lợi chắc khỏe.
Một hàm răng chắc khỏe là mong muốn của nhiều người , nhưng ít ai Đạt tới điều đó. Vậy để răng chắc khỏe bền lâu , ta phải làm thế nào đây?
- Dùng chỉ nha khoa để làm sạch kẽ răng , là nơi mà bàn chải không làm sạch được.
- Sử dụng nước muối hoặc nước súc miệng để lọai bỏ vi khuẩn song song cho răng chắc khỏe và hơi thở thơm tho
- Đi khám và cạo vôi răng định kì 6 tháng 1 lần giúp phát hiện những lỗ sâu sớm và giúp nướu chắc khỏe.
Tăng cường sức mạnh cho răng
Bên cạnh việc giữ gìn , ẩm thực đúng cách cũng có một vai trò quan trọng

bạn có thể tìm hiểu thêm sản phẩm:http://www.hangngoainhap.com.vn/1234...-hieu-qua.html